더 건강한 홈오피스 만들기

코로나19 이후 많은 분들이 재택근무를 하신 것으로 알고 있습니다.글로벌 설문조사에 따르면 직원의 절반 이상이 일주일에 한 번 이상 재택근무를 하는 것으로 나타났습니다.

모든 직원이 건강한 업무 스타일을 받아들이도록 돕기 위해 우리는 홈 오피스에도 동일한 건강 원칙을 적용합니다.최소한의 시간과 노력으로 홈 오피스에 건강과 행복의 세 가지 중요한 원칙인 운동, 자연, 영양을 더 잘 반영할 수 있습니다.

1. 유연한 워크스테이션을 확보하세요

아마도 당신은 운동이 건강과 행복에 얼마나 중요한지 이미 알고 있을 것입니다.기능적이고 유익한 인체공학적 제품 디자인 원칙을 기반으로 하는 회사로서, 이것이 모든 사무실 개조, 특히 집에서 시작할 때 가장 중요한 출발점이라고 믿습니다.

스탠딩 데스크는 하루에 소량의 운동을 추가할 수 있는 간단한 방법입니다.불행하게도 그들은 홈 오피스 환경에 부재하는 경우가 많습니다.어떤 경우에는 비용이 장벽이 되는데, 이는 충분히 타당합니다.그러나 종종 이것은 오해의 문제입니다.

사람들은 대개 집에서 일하면 더 많이 움직인다고 믿습니다.빨래를 시작하고 쓰레기를 버리기 시작하더라도 재택근무를 하는 사람이라면 누구나 언젠가는 또 다른 현실에 직면하게 될 것입니다.귀하의 홈오피스는 일반적으로 더 이상은 아니더라도 전통적인 사무실만큼 앉아서 생활한다는 점을 인식하십시오.유연한 워크스테이션에 투자또는모니터 암근무 시간에 관계없이 서고, 스트레칭하고, 걸을 시간을 찾을 수 있습니다.

2. 관리하기 쉬운 식물을 구입하세요

식물은 자연 요소를 홈 오피스에 통합하여 공간에 건강과 영감을 선사합니다.야외에 있는 듯한 느낌을 주기 위해 관리하기 쉬운 식물을 추가하세요.운이 좋게도 자연 채광이 풍부한 홈 오피스가 있다면 테이블과 바닥에 식물을 섞어보세요.

또한, 사무실 공간을 위한 새로운 품목을 구매할 때 자연적인 요소를 우선시하시기 바랍니다.선반을 구매하고 싶다면 천연목 사용을 고려해 보세요.사진을 걸 때 좋아하는 해변이나 공원의 사진을 포함하세요.자연 요소, 특히 식물을 추가하는 것은 야외를 실내로 가져오고 감각을 진정시키며 공기를 정화하는 좋은 방법입니다.

3. 주방에서 건강한 선택을 하세요

집에서 일하고 건강한 선택을 할 때 얻을 수 있는 가장 큰 이점 중 하나는 바로 주방을 이용할 수 있다는 것입니다.그러나 건강 업데이트에 관해서라면 식료품 저장실과 냉장고에 무엇이 있는지 주의를 기울여야 합니다.회사 휴게실과 마찬가지로 압박감과 단식투쟁 상황에서 사탕과 간식을 포기하는 것은 거의 불가능합니다.간단하고 건전한 선택을 하면 의사 결정 과정이 더 쉬워지는데, 이는 바쁜 날에 특히 중요합니다.

재택근무 시 영양 개선을 위해서는 신선한 과일, 야채, 견과류 등 간식을 비축하는 것이 중요합니다.

건강에서 영감을 받은 홈 오피스 업데이트를 빠르고 간단하게 소개합니다.특히 집에서 변화를 주면 '관료적 절차'를 줄일 수 있기 때문입니다.오늘 첫 번째 단계를 수행하십시오. 이러한 아이디어를 시도한 후 자신의 아이디어 중 일부를 통합하십시오.